الصفحة الرئيسية » الذات -- تحسين » نمو الشخصية » مرآة ، مرآة على الحائط ، من هو الأكبر (فارغة) للجميع؟

مرآة ، مرآة على الحائط ، من هو الأكبر (فارغة) للجميع؟

أدعوكم لإعادة النظر في هذا البيان وملء الفراغ بمجرد الانتهاء من قراءة هذه المقالة.

هل لاحظت نفسك وجود استجابة قوية على نحو غير عادي إلى شيء أو شخص ما ، وكنت غير متأكد من السبب؟ هل تساءلت يوما لماذا لا يمكن أن يقف شخص فقط بعد أن اجتمع بهم؟ هل كان رد فعل من أي وقت مضى مع الاشمئزاز بعد مرور شخص ما في الشارع الذي يبصقون ، التقطت أنوفهم ، أو تصرفت impolitely؟ هل سبق لك أن المحادثات كانت ساخنة مع الأصدقاء أو الشائعات عن الآخرين الذين قد تصرفت غير أخلاقية ، أو بشكل غير لائق شنيع؟ جيدة. ثم انك طبيعي.

لقد لاحظت عندما كنت مدربا عملاء ، لدينا العديد من الدورات تدور حول كيف يمكن للآخرين القيام بشيء غير عادلة أو العقوبة القاسية أو خاطئة. كثيرا ما أسمع “انها كذبت ، وأنه صرخ في وجهي ، وانهم يظلم”. وكثيرا ما كانوا على حق. الناس لا تكذب ، والناس يصرخون وآخرون غير عادلة. واقع لا ينتظر ختم لدينا من الموافقة عليها. ولكن هذا لا يصب في الواقع لماذا موكلي ، أو إزعاج شدد. وهم في الألم بسبب ما يأخذونه باستقامة الآخرين بدلا من النظر داخل أنفسهم. من السهل توجيه اللوم لأنه يتيح لنا الخروج من مأزق. ليس لدينا على تحمل المسؤولية عن حالة أو نوعية حياتنا إذا أردنا إلقاء اللوم باستمرار على الظروف الخارجية. لوم ، مع ذلك ، يبقى لك عالقة. ذلك هو الطريق مسدود ومضيعة للوقت. إنها تحافظ على التركيز قبالة لكم. قد تنجح في محاولة لجعل هذا الشخص الآخر يشعر بالذنب على ما فعلوا ، ولكن أعدك أنه لن يغير ما يجعلك سعيدة بذلك.

فكيف قمت بتغيير ما يجعلك أتعس؟ أولا ، يجب أن تكون على استعداد لنقل من الحقيقة وابرام اتفاق مع نفسك لوقف الذين يعيشون في حالة إنكار. حتى أنت على استعداد للحصول على السوبر صادقا مع نفسك ، وأنك لن تكون قادرة على معرفة ما كنت لا تريد. ويبدأ مع امتلاك أجزاء من نفسك أنك تشعر بالحرج أكثر والمخجل تقريبا. على سبيل المثال ، عندما يقوم شخص ما يتصرف بطريقة يتسبب في رد فعل قوي ، فإنه عادة ما يكون علامة على أن هذه هي الجودة التي لديكم. ويسمى مفهوم الإسقاط والتي صيغت من قبل الدكتور فرويد. انها فعلا آلية للدفاع عن النفس. ما يعنيه ذلك هو أن نتخذ بأنفسنا أوجه القصور المتصورة ونقلها على الآخرين. هذا هو السبب في أننا نرى تلك الصفات بشكل صارخ وواضح جدا جدا فيها ، وانها ايضا لماذا نرد بقوة حتى عندما يقوم شخص آخر يسلك هذا السلوك.

محاولة التمرين التالي :
1. تأخذ قطعة من الورق وتقسيمه إلى عمودين.
2. اختيار الشخص الذي يضر ، أو غضب غضب لك (شريك حياتك ، طفلك ، فأنت الأم ، رئيسك في العمل) وتقديم قائمة من كل ما قام به الشخص ليؤذيك.

قد يبدو مثل هذا :
أمي بخل بالمال.
أختي هو الصبر.
مدرب بلدي لا تصمد بالنسبة لي.

بعد سرد كل الأمور على هذا الشخص قد فعله لآذاك في عمود واحد ، والانتقال إلى عمودين. تأخذ الموضوع من كل آذاك المدرجة في عمود واحد والاستعاضة عنها بعبارة “أنا” ونرى فيها كل بيان صحيح. العثور على أمثلة أو بيان الأسباب التي أدت إلى صحيحا أو أصدق لك من الاتهام الأصلي.

على سبيل المثال :
أنا بخيل بالمال.
انا صبور.
أنا لا ندافع عن لي

ديبي يقول فورد انه فقط عندما كنت تملك واحتضان جميع أجزاء من نفسك ، ونقاط القوة والضعف لديك الخاص بك ، والخسائر يفوز الخاص بك ، واتساع الخاص العدم ، سوف تكون آمنة بما يكفي للسماح الذات الإلهية الخاص الظهور.

الآن ، نعود إلى بداية المقال وملء الفراغ. ويقول بصوت عال وتكرار لنفسك حتى لا يوجد أي حياء أو إحراجا مرفقة به. نعترف بأنك كاملة وجميلة ، وجميع العيوب!

جاكي Gartman عيسى أأ الحياة شهادة ماجستير قف مدرب يعمل في المقام الأول مع المرأة التي تتحرك على الاطفال أو يخرجون ويبحثون عن حياة أكثر جوهريا وراء إرضاء الزوجة وmother. قدرتها على مساعدة النساء على الشكل الخارجي لعلاقاتهم الأولية من أجل تحديد الغرض الحقيقي والعاطفة هي جوهر approach. التدريب لها

من قبل بَرَّاك الشيخ يوسف في نمو الشخصية · ينظر 0

 

المشاركات الأخيرة


  1. إضافة إلى الدفء القطن المعزي مجموعات

    فئة: التصميم الداخلي والديكور      وجهات النظر: 0

    بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه ، ربما كنت بحاجة الى النوم تحت بطانية دافئة كل والآن مرة أخرى. في برودة المناخ ، ومجموعة المعزي القطن هو بداية لطيفة إلى السرير ، وانها وسيلة أنيقة لجعل غرفة نومك تب.. مواصلة القراءة

  2. ما نوع من التأمين على الحياة يناسبني؟

    فئة: فقدان الوزن      وجهات النظر: 0

    ويمكن تقسيم التأمين على الحياة المشتركة إلى فئتين -- فرعية دائمة أو مؤقتة ، ويلي -- الحياة المدى ، والحياة كلها ، لم يسمع أي متغير التأمين على الحياة الوقف. قد يكون لديك أيضا أن يتعامل مع شركات التأم.. مواصلة القراءة

  3. مذهلة التدريب تذكرة السامي -- اكتشف 4 طرق لتحسين التدريب التذكرة السامية

    فئة: تدريب      وجهات النظر: 0

    الشعب التدريب الأخرى مثل وظيفة مجزية. تتخيل ، ويمكنك تحويل حياة هؤلاء الناس في جميع أنحاء أو مساعدتهم على الحصول عليها من النقطة ألف إلى النقطة باء بحلول ببساطة مجرد تبادل المعرفة وتقديم المساعدة عند.. مواصلة القراءة

  4. الحقيقة حول كمال الاجسام المكشوفة ، وقراءة القصة التي اتخذت من قبل العاصفة العال..

    فئة: عضلة      وجهات النظر: 0

    الحقيقة عن كمال الاجسام وهنا اسمحوا لي ان اقول لكم عن هذا الرجل المدهش. فينس Delmonte هو واثق مذهلة ، وبطل العالم لياقة العضلات نموذج! ومن المعروف أنه كان وراء بناء العضلات غورو التي تغيرت حياة الملا.. مواصلة القراءة

  5. شراء استخدام نظام البيجر مطعم -- نظرة على إيجابيات وسلبيات

    فئة: البرمجيات      وجهات النظر: 0

    إذا كنت تفكر في أفكار جديدة للتسويق مطعم ، ثم يجب عليك استكشاف بالتأكيد خيار تنفيذ أحدث التقنيات في مطعم ، ويشار إلى أن مطعم البيجر النص. تستخدم على الوجه الصحيح ، يمكن التوصل إلى حل من هذا النوع تؤد.. مواصلة القراءة

  6. منزل الطلاء و بيركس لها

    فئة: الطلاء      وجهات النظر: 0

    إيجاد وسيلة للوصول الى منزله الخاص في رسم وقتا قليلا وعلى متنها طاقم فعالة وموثوقة يتطلب بعض البحث. بعد كل إجراء أعلاه من قبل الشركة التي تدعم ليس فقط على الرواتب فحسب ، بل أيضا الأسباب الخيرة سوف يت.. مواصلة القراءة

  7. اضطرابات الدورة الشهرية -- [دسمنورها] -- أعراض نقص تشى والدم من منظور الطب الصين..

    فئة: قضايا المرأة      وجهات النظر: 0

    تعلمت الفتيات في جنوب شرق آسيا في حياتهم امرأة في وقت مبكر من الحكمة الأم الكبرى ، وأنها لا تشارك في أي نشاط ، أو تحريف الفترة العادية. ينبغي أن يعامل اضطراب الدورة الشهرية مباشرة ، وإلا ، فإنه قد يس.. مواصلة القراءة

  8. عودة الحصول على زوجك وإذا ما سقط من الحب معك

    فئة: زوجية      وجهات النظر: 0

    قد يعودون لزوجك إذا سقط من الحب معك يبدو أقرب إلى المستحيل. انها ليست. أي امرأة كان في هذا الموقف يعرف أنها مدمرة. إذا كنت ما زلت أحب زوجك وانه قدم من الواضح لك أن تحولت مشاعره ، قد تعتقد أن الطلاق ه.. مواصلة القراءة

  9. عشرات الائتمان -- الإجابة ثلاثة أسئلة شائعة!

    فئة: ائتمان      وجهات النظر: 0

    لا يمكن للعالم التهديف الائتمان يمكن أن يكون مربكا للغاية. هناك ثلاثة مستودعات الائتمان الرئيسية ولكل واحد ويحرز نظامهم الخاص. يسمى نوع واحد من درجة (ويستخدم واحد الرئيسي اليوم) درجة الائتمان فيكو. ه.. مواصلة القراءة

  10. لماذا المرأة لا يدعون لك بعد تاريخ

    فئة: اجتماعات      وجهات النظر: 0

    هل تساءلت عن السبب الذي يجعل امرأة ابدا النصوص او يدعو لك بعد أن كنت قد تم الخروج على موعد معا؟ أراهن أنك تبدأ في التفكير لم يتح لها الوقت المناسب ، وقالت انها لا تحب لك ، ليست جيدة بما يكفي بالنسب.. مواصلة القراءة