الصفحة الرئيسية » الأطفال والمراهقين » كيفية التعامل مع الأطفال تناول نيق

كيفية التعامل مع الأطفال تناول نيق

يمكن صعب إرضاءه أو سلوكيات الأكل لدى الأطفال يكون فرض ضرائب للغاية بالنسبة للآباء في التعامل معها. معظم الأمهات أن تقول إنها مرهقة جدا للحصول على الاطفال لتناول الطعام ، ناهيك عن أكل الأطعمة الحق. كوالدة ، يمكنك جعل الوجبات نشاط ممتعة للعائلة بأكملها من خلال المساعدة في خلق مواقف إيجابية حول الأطعمة التي تدعم حياته بصحة جيدة. يمكن أن النصائح التالية تساعدك على إدارة الخيارات الغذائية للأطفال الصغار ، مرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس المتزايدة.

جعل الأكل متعة : منتدى طفلك إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة وتشجيعهم على الاستمتاع بالطعام. مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الغذائية تناسب نظام غذائي صحي متوازن.

تقدم الأطعمة المألوفة : الأطفال هم أكثر عرضة لالتقاط الأطعمة هم على دراية بدلا من الأطعمة الجديدة. تقدم الأطعمة الاصبع الصغار بسيطة مألوفة لهم. إدخال الطعام ببطء واحدة جديدة في كل مرة حتى تحصل على دراية به ، لذلك هم أكثر عرضة لتناول الطعام فيه. إذا كانوا لا يقبلون نوع جديد من الطعام على الفور ، لا رمي مناسبا. نعطيهم الوقت لتعتاد على ذلك. لقد صبر.

تشجيع الفواكه والخضروات : عرض مختلف أنواع الفاكهة والخضار لأنها غنية في المغذيات الحيوية (الفيتامينات والمعادن). الاصبع الأطعمة مثل العصي الجزرة ، وقطع الفواكه الى قطع صغيرة مثل البرتقال كبيرة. هذه الأطعمة قليلة الدهون وعالية في مجال التغذية والألياف.

وضع الجدول الزمني لتناول الطعام : جعل الأطعمة المغذية المتوفرة في أوقات الوجبات العادية وأوقات تناول وجبة خفيفة. ثم السماح لطفلك اختيار ما الأطعمة ومقدار ما تريد أن تأكل.

دعونا استكشاف ومراقبة الأطفال : جميع الأطفال فضوليون بطبيعتهم. انهم يريدون استكشاف وطعم الأطعمة الجديدة. إشراك طفلك في إعداد الطعام — حتى مجرد السماح لطفلك لمراقبة بينما كنت تقطيع الخضار أو الفاكهة. التحدث معهم عن الطعام يحسن قبولهم للأغذية جديدة في سن مبكرة.

اعطاء وجبات خفيفة صحية : معظم الأطفال الصغار بحاجة لتناول الطعام بشكل متكرر أكثر من الأطفال الأكبر سنا. وبالتالي ، تأكد لهم المفضلة لديهم الطاقة العالية بالمغذيات الكثيفة وجبات خفيفة صحية — Parathas المحشوة بالخضار ، rotis تعجن مع الدال بدلا من الماء ، والبطاطس مع الخضروات cutlets حشو بعض الأمثلة على الوجبات الخفيفة المغذية الهندي.

المرح والنشاط يسيران جنبا إلى جنب مع الأكل الصحي ومهمة لنمو الطفل والتنمية. جعل من التورط الوقت لطفلك في الأنشطة مثل اللعب في الحديقة ، وركوب الدراجات ، والقفز وغيرها من الأنشطة الرياضية المنظمة. الأطفال الذين يلعبون نشط لمدة 1-2 ساعات في اليوم تميل الى أن تكون أقل نيق في تناول الطعام.

بلافي لديه ميل للكتابة أصيلة الصحة والعافية مقالات لعدد من المواقع والمجلات الدولية. إنها هي المهنية الصحية المؤهلين الذين يرشدك مع معلومات عن التغذية اليوغا ، والروائح ، والعلاجات المنزلية ، والتدليك ، واتباع نظام غذائي وأكثر من ذلك. علاجات تشفي المنزل هو دليلك للتعامل مع مشاكلك الصحية اليومية على راحتك.

من قبل أجْوَد اسف في الأطفال والمراهقين · ينظر 0

 

المشاركات الأخيرة


  1. جبال سموكي العظيمة الحديقة الوطنية

    فئة: الخارجية      وجهات النظر: 0

    جزء من مرتفعات الأبلاش ، جبال سموكي العظيمة الحديقة الوطنية في ولاية تينيسي ويغطي أكثر من نصف مليون فدان وغاباتها الخضراء تعد موطنا لآلاف الأنواع من الحيوانات البرية. الحديقة تضم الجبال العديدة الت.. مواصلة القراءة

  2. طنين المعجزة -- إعلامي مراجعة معجزة طنين الأذن

    فئة: سماع الآذان      وجهات النظر: 0

    أنا أكتب هذا الاستعراض لمعجزة طنين من أجل توعية هؤلاء للاطلاع على مزيد من المعلومات حول المنتج. لا تقرأ على وآمل أن تجد هذه المادة مفيدة الاستعراض. عن المؤلف : توماس كولمان هو الخالق معجزة طنين و.. مواصلة القراءة

  3. كيف تحصل على العودة مع السابقين الخاص بك -- تعلم كيف يمكنك الحصول على العودة مع ..

    فئة: صراع      وجهات النظر: 0

    إذا كنت قد كسر للتو مع السابقين الخاص ، قد تعتقد أنها أكثر من أجل الخير ، ولكن هذا ليس هو الحال دائما ، والآلاف من الأزواج الذين انقسموا جمع شمل كل يوم واحد ، بغض النظر عن الوضع. وحتى مع ذلك ، في الل.. مواصلة القراءة

  4. أوراق Mulchers

    فئة: الأدوات والمعدات      وجهات النظر: 0

    هل لا أكره فقط عندما يأتي الخريف والأشجار قرروا أنهم لا يحبون تلك الأوراق المرفقة بها بعد الآن ، حتى قطرة لهم؟ الحق في الفناء الخلفي الخاص بك؟ ومن ثم فقد حان الوقت لأحد الأعمال باهتة للسقوط ، نبش الأ.. مواصلة القراءة

  5. ابحث دائما أصغر سنا مع منتجات مكافحة الشيخوخة

    فئة: عناية بالبشرة      وجهات النظر: 0

    مع مرور الوقت ، ويواجه تميل إلى ارتداء مع التقدم في العمر والحياة ينظر المرء الى حل سهل لتبدو أفضل. واحد من هذه الحلول مع أحد منتجات مكافحة الشيخوخة. الرفوف التي من الصيدليات والمتاجر الكبرى والكامل .. مواصلة القراءة

  6. سريع وسيلة لانقاص الدهون في البطن

    فئة: فقدان الوزن      وجهات النظر: 0

    الدهون في البطن -- طيور القطرس الخضرة حول الرقبة لمعظم الناس في هذه الأيام. هل هو حقا كما مخيفة كما وردت في "العسل ونحن قتل الاطفال؟ أوه بالتأكيد لها أيضا ليست سهلة كما هو مبين في الإعلانات حزام السا.. مواصلة القراءة

  7. انس الربح والتسويق التابعة لها -- تعلم كيف يمكنك إنشاء أعمالك المنزلية الخاصة عل..

    فئة: الإنترنت والتسويق      وجهات النظر: 0

    . هناك أسباب مقنعة عديدة لتطوير وبناء الأعمال المنزلية التي تعتمد على الانترنت في المقام الأول ، وليس هناك مكتب البيئة -- أي السياسة المكاتب وليس الزي يمكنك انشاء متجر في غرفة فارغة ، على طاولة المطب.. مواصلة القراءة

  8. تعلم من خلال صفحات الانترنت تلوين

    فئة: الأطفال والمراهقين      وجهات النظر: 0

    العقل هو الأكثر حساسية ، الأداة الأكثر حساسية في جسمنا. عقل الطفل هو آلية مدهشة. عندما يعمل عقله في اتجاه واحد ، فإنه يمكن القيام به قدما إلى النجاح الباهر. ولكن يمكن للعقل نفسه يعمل بطريقة مختلفة تن.. مواصلة القراءة

  9. ديل انسبايرون 1520 بطارية

    فئة: الأجهزة      وجهات النظر: 0

    إذا كنت تريد شراء العلامة التجارية الجديدة ديل انسبايرون 1520 بطارية لأجهزة الكمبيوتر المحمول الخاص بشركة Dell ، تحتاج أولا إلى معرفة المزيد من ميزات هذا البطارية. يمكنك أن تختار إما 9 خلية واحدة أو .. مواصلة القراءة

  10. كيفية البحث عن الكمال الرهن العقاري سوء الائتمان والقروض والسيئة شركة الائتمان ا..

    فئة: اعادة تمويل الرهن العقاري      وجهات النظر: 0

    عندما يكون لديك سوء الائتمان ، وتحاول الحصول على قرض الرهن العقاري ، وهناك بعض الجوانب الهامة التي يمكن أن تجعل من المتاعب عملية انتخابية حرة. مخولة الآن المستهلك اليوم للحصول على أفضل نوع من القروض .. مواصلة القراءة